کارهایی که باید هنگام سرماخوردگی انجام دهید - مهسان بلاگ

آب بیشتری بنوشید

روزانه 4 لیتر آب بخورید و کمی هم لیمو و نعناع به آن اضافه کنید.

کمی سرکه سیب بنوشید

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب داخل یک فنجان آب بریزید و بنوشید. این نوشیدنی طعم خوبی ندارد اما مخاط ها را پاکسازی می نماید.

بیشتر استراحت کنید

ویروس های سرماخوردگی و آنفلوآنزا همه جا هستند. برای محافظت از خودتان در مقابل این ویروس ها علاوه بر تمیز شستن دست ها باید شب ها بیشتر بخوابید.

ریلکس کنید

یک دوش آب گرم بگیرید، شمع روشن کنید و موسیقی ملایمی گوش دهید بخار آب گرم مخاط ها را پاکسازی می نماید.

فیلم تماشا کنید

هیچ چیزی به اندازه تماشای فیلم دلخواه تان زمانی که دراز کشیده اید حس خوبی نمی دهد.

کتاب بخوانید

اگر احساس می کنید زیاد حال و حوصله تماشای فیلم ندارید کتاب مورد علاقه تان را بخوانید.

سوپ میل کنید

یک سوپ گرم خوشمزه هم گلودرد و خارش گلو را کمتر می نماید و هم آبریزش بینی را برطرف می نماید.

حتما بخوانید: این غذا می تواند در عرض 3 روز با سرماخوردگی بجنگد

برنامه سفر بچینید

چند روزی به خودتان استراحت بدهید و برنامه سفر به یک منطقه گرمسیری را بچینید.

زینک مصرف کنید

زینک از سرماخوردگی جلوگیری نمی نماید اما دوره سرماخوردگی را کوتاه می نماید.

ذهن تان را آزاد کنید

چند دقیقه حرکات کششی انجام دهید و مدیتیشن تمرین کنید تا هم بعد از مدت ها خوابیدن و استراحت حس بهتری داشته باشید.

دستگاه بخور بهره ببرید

دستگاه بخور را همراه همیشگی خودتان کنید و هر جا می روید آن را با خودتان ببرید. رطوبت موجود در هوا تنفس را راحت تر و به علاوه پوست را نرم تر می نماید.

dorezamin.com: دور زمین | سفر به دور زمین هیچوقت اینقدر آسون نبوده! تور ارزان، تور لحظه آخری، اروپا، تور تایلند، تور مالزی، تور دبی، تور ترکیه